Jak podpořit hubnutí?

V dnešní době je u některých lidí posedlost vlastní tělesnou hmotností občas možná až přehnaná, pravdou ale je, že krásnou postavu by chtěl mít asi každý. Rady na téma, jak zhubnout jsou tak jedním z nejčastěji vyhledávaných témat na internetu a svatý grál v podobě zaručeného (a nenáročného) návodu na hubnutí by chtěla objevit řada lidí. Nic takového ale neexistuje a k úspěchu vede pouze tvrdá práce. Pomoci při ní ale může několik rad a obecných principů, jež se vyplatí dodržovat.

Vyvážená strava, nikoliv hladovění

Každý z nás má jinak nastavený metabolismus, se kterým se musí umět vyrovnat. Někdo spaluje kalorie dříve, jiný později. K úspěšnému udržení pěkné postavy je však vždy důležité naplňovat maximum z následujících pravidel.

Prvním z nich je dodržení pitného režimu. Znamená to přijmout tolik tekutin kolik je opravdu potřeba za den vypít. Pít méně člověku v hubnutí nikterak nepomůže. Vhodné množství se pohybuje kolem 1,5 – 2 litrů denně u dětí a 2,5 – 3 litry denně u dospělých.

Potřebná je také fyzická aktivita. Hubnutí bez pohybu je představa sice lákavá, ale naprosto mylná a nerealistická. Bez sportu se při shazování kil ve skutečnosti neobejdete. Nemusí to být ale utrpení. Najděte si pohyb, který vás baví, dělá vám radost a můžete se v něm zlepšovat. Právě postupný progres vás bude motivovat k další snaze. Každé další shozené kilo vás bude motivovat k dalším, a ještě lepším výkonům.

Zapomínat nelze ani na regeneraci a odpočinek, i ten je při hubnutí nesmírně důležitý.

Jak je to s dietami?

Aby bylo hubnutí úspěšné, je také důležitý vyvážený příjem cukrů, tuků i bílkovin, jíst zdravé potraviny a tzv. light produktům se raději úplně vyhnout.

Omezit denní porce jídla je správné, ale rozhodně není na místě držet drastické diety. Řešením jsou menší a častější porce. Jíst například pět porcí jídla, u kterých nahradíte přílohy ovocem a zeleninou, je naprosto v pořádku a dostačující.

A jak je to s doplňky stravy?

Ze všech stran jsme masírováni reklamami na stoprocentně účinné doplňky stravy, které nám umožní zhubnout. Ve skutečnosti je to však trochu složitější. Potravinové doplňky pro podporu hubnutí fungují tak, že potlačují chuť k jídlu, dodávají člověku energii, nutí tělo zbavovat se přebytečné vody apod. Tzv. spalovače tuků potom zefektivňují metabolismus tuků. Žádný doplněk ale nezhubne za člověka, vždy fungují pouze jako podpora jeho vlastních snah.

Další pole působnosti se pro doplňky stravy otevírá při hubnutí tím, že dieta občas vede k tomu, že tělu chybí některé důležité prvky jako jsou vitamíny, minerální látky, stopové prvky apod. Potravinové doplňky je mohou člověku pomoci doplnit a zajistit, aby i v průběhu procesu hubnutí organismus netrpěl nedostatkem významných složek, který by mohl vést ke zdravotním problémům.

BOOS Laboratories zavedla do řešení problematiky hubnutí novinku. Její produkt BROMESLIM obsahuje enzym bromelain izolovaný z ananasů. Princip působení bromelainu je v tom, že štěpí bílkoviny a tuky jiným způsobem než enzymy přítomné v lidských orgánech. Tím pádem v dalším pochodu lidské tělo nedovede tyto štěpy využít a vylučuje je. Podmínkou působení je potřeba zajistit, aby se kapsule bromelainu užila před každým jídlem.

Distribuce pro ČR

AVOS Trade s.r.o.
Zelenohorská 496 / 37
181 00, Praha 8
IČ: 01575058
DIČ: CZ01575058

Logistické centrum

AVOS Trade s.r.o. / OLICON logistics s.r.o
Trabantská 692/31
190 15, Praha - Satalice
reparex
Po-Pa: 9:00 - 17:00
Telefon: +420 607 040 813
E-mail: avostrade@email.cz

2021 © REPAREXSHOP, všechna práva vyhrazena

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.